天高くワタクシ肥ゆる秋なのであります。。。
昨年の11月より
パーソナルトレーナーさんに指導して頂き、
筋トレ、食事管理、有酸素運動をおり混ぜ、
めでたく6キロの減量に成功したのにも関わらず
いわゆるリバウンドというやつで
あっという間に4キロ戻りました。(開き直り)
焦った私がたどり着いた答えは、
そう『楽して痩せる!!』です。
そして
振動ブルブルマシーンと、、、
腹筋補助マシーンこの2つを、
この度購入し、『楽しく、楽にダイエット』です。
親友に、
その『楽』して痩せようという根性が間違っている
と、呆れられてしまいましたが。。。
でも『楽』とは英語でいうとリラックスだそうで、
サボるという事ではないらしいですよ。
力まない状態。自然に、ゆるやかに。。。
そして
美味しいものを食べながら、楽しく
頑張っていきたいと思います。
↓こちらは本日の夕食。
推定1200カロリーあまり。
Σ(,,゜∀゜,,;)アララ…
ぐんまの木の家 GREENTOMOROW 渡部 朋子