2025.09.28 林 美郁 生産・工場 スイング（林美郁）斉藤林業スタッフブログ 久しぶりに｢ケトルベルスイング｣をしてみました！ケトルベルは重たいヤカンと思ってください。 これをぶん回します。 勢いと腰の動きで重りを動かすエクササイズです。スタミナ、筋力、体幹など手に入る優秀なトレーニングです。 ぐんまの木の家 生産 林美郁 投稿者：林 美郁 前へ ブログ一覧へ 次へ
