休みになると…ゴロゴロ、ゴロゴロ。

家事を１つしたら休憩、また家事１つしたら休憩と…中々家事も終わらず…夕方より買い物に行き、スーパーの入口で、

無料体力測定　をしていたので、試しにやってみたら、もの凄く筋力低下が発覚　

そうだよね…運動して無かったからね…(=⁠_⁠=)

そこのジムの無料で体験が出来るとの事で後日行ってみた

そこで更に、体力測定があり

•身長が1cm縮んだこと

•右足の筋力が80歳より以下だったこと

•腹部が×××…腹筋が…などショックだらけ…

マシーンの体験や有酸素運動の体験し、そこ20分ぐらいであっちこっちが筋肉痛になりそうだったけど、体が伸びスッキリ感もあったので1ヶ月続けてみる事にしました。

ジム用の服とシューズを買って来ました

もう、休みの日は、ゴロゴロしてられないぞと決意した今日この頃です。

〘よしおかパークの近くに宿泊体験の出来る展示場【吉岡の家】オープン中です〙

ぐんまの木の家　石崎こずえ